De acuerdo a una encuesta de Clínica Somno, el 76% de los chilenos afirmó dormir mal durante el 2022, cifra que habla de un problema más bien generalizado, pero que puede, y por lo general, ser multifactorial. Pero ¿cómo saber si padezco algún trastorno?
Mario Díaz, neurólogo de Clínica Somno, explica que “en muchos casos se normalizan algunos síntomas que están alertando de algún trastorno del sueño. Por ejemplo, roncar no es normal, sino que es un síntoma de la apnea del sueño, lo que se traduce en pausas respiratorias nocturnas alterando la duración y calidad del descanso”.
Ante esto, y a modo de concientización, el centro especialista en Medicina del Sueño, puso a disposición evaluaciones online gratuitas en su sitio web para todos quienes quieran evaluar su calidad de sueño, identificar un posible trastorno y de ser necesario, consultar con un especialista.
Por otro lado, desde la clínica comentan que la apnea del sueño puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. A esto, se suma que en el caso de la diabetes su probabilidad se acrecienta en un 30%, el riesgo de padecer depresión crece entre 1.6 a 2.6 veces y las enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson y Alzheimer, aumentan en más de un 41%.
Este trastorno del sueño y otros como el insomnio, la narcolepsia, el reflujo, el síndrome de piernas inquietas y afecciones en niños se pueden evaluar a través de las seis pruebas. Éstas están validadas internacionalmente por la Asociación Americana de la Medicina del Sueño (AASM) y el Centro de Sueño de Londres, que de forma simple pueden determinar la presencia de alguna patología.
“Estas evaluaciones permiten realizar un primer acercamiento sobre la percepción del descanso, molestias más frecuentes, calidad y horas efectivas de sueño, entre otros factores comúnmente presentes que afectan la calidad del sueño”, señala el especialista.
Si bien los test pueden ser útiles, los expertos recomiendan siempre complementar con métodos más minuciosos y exactos como la polisomnografía, examen más completo a través del cual se registran las ondas cerebrales, frecuencia cardiaca y patrón respiratorio, niveles de oxígeno en la sangre y movimientos involuntarios de piernas y ojos durante el sueño.
Artículo elaborado para prensa el 18/04/2023