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Si contesta a más de 3 preguntas de manera afirmativa es probable que tenga un problema de
insomnio
que requiera de una evaluación médica.
Nombre
Correo electrónico
1. Tengo dificultad para quedarme dormido
Sí
No
2. Me vienen muchos pensamientos a la cabeza, esto me dificulta dormir
Sí
No
3. Tengo miedo de irme a dormir
Sí
No
4. Me despierto durante la noche y no logro volverme a dormir
Sí
No
5. Me preocupo por varias cosas y me cuesta relajarme
Sí
No
6. Aunque duermo toda la noche, no me siento descansado al despertar
Sí
No
7. Me despierto en la mañana más temprano de lo que quisiera
Sí
No
8. Me acuesto y quedo despierto por más de una hora antes de quedarme dormido
Sí
No
9. Me despierto con dolores musculares o articulares
Sí
No
10. Me siento triste y deprimido
Sí
No
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Este cuestionario ha sido validado por el centro de sueño de Londres