El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neuropsiquiátrico común en la infancia que se caracteriza por la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad. Uno de los problemas relacionados con el TDAH que afecta significativamente la calidad de vida de los niños es el sueño fragmentado. Los neurólogos infantiles desempeñan un papel vital en el manejo de este problema y pueden ofrecer estrategias efectivas para mejorar el sueño.
El sueño fragmentado en niños con TDAH se manifiesta como dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes y un sueño ligero y perturbado. Esto puede llevar a la fatiga diurna, la irritabilidad y una disminución del rendimiento académico y social. Los neurólogos infantiles están capacitados para identificar y abordar estos problemas de sueño y ayudar a estos niños a mejorar su calidad de vida.
Uno de los primeros pasos que estos especialistas toman es realizar una evaluación completa del menor, que incluye una revisión de su historial médico y patrones de sueño. Esto permite identificar posibles factores que contribuyen al sueño fragmentado, como la falta de rutina, el exceso de estimulación antes de acostarse o la presencia de otros trastornos del sueño.
Una estrategia importante en el manejo del sueño fragmentado es establecer una rutina de sueño regular. Estos médicos aconsejan a los padres crear horarios consistentes de acostarse y despertarse para ayudar a los infantes a regular su reloj biológico. Esto también incluye crear un ambiente propicio para el sueño, como mantener una habitación oscura y tranquila.
La reducción de la estimulación antes de acostarse es fundamental. Los neurólogos infantiles recomiendan limitar el uso de dispositivos electrónicos y actividades estimulantes antes de la hora de dormir, ya que pueden interferir con la capacidad del niño para conciliar el sueño.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es una estrategia efectiva que se utiliza en el tratamiento del sueño fragmentado en niños con TDAH. Esta terapia se enfoca en modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen al insomnio y enseña técnicas de relajación para mejorar la calidad del sueño.
En algunos casos, estos profesionales pueden recetar medicamentos específicos para el sueño para ayudar a los niño a conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche. Sin embargo, este enfoque se utiliza solo en situaciones más graves y bajo supervisión médica.
La colaboración con otros profesionales de la salud, como psicólogos o psiquiatras, también es esencial en el manejo integral de estos trastornos. Estos profesionales pueden ayudar a abordar problemas subyacentes, como la ansiedad o la hiperactividad, que pueden contribuir al sueño fragmentado.
Si tu hijo con TDAH enfrenta dificultades para dormir, considera buscar la ayuda de un neurólogo infantil para abordar este problema de manera efectiva.