La Sansevieria, también conocida como lengua de suegra o planta serpiente, es una planta de interior popular que no solo agrega un toque decorativo a tu hogar, sino que también puede brindar beneficios sorprendentes para tu salud y bienestar. En este artículo, exploraremos qué es y cómo puede ayudar a superar el insomnio al tenerla en el dormitorio.
La Sansevieria es una planta perenne originaria de África tropical. Es conocida por sus hojas alargadas y puntiagudas que crecen verticalmente. Además de ser una planta ornamental de bajo mantenimiento, la Sansevieria también ofrece beneficios para la salud en el entorno del dormitorio.
Esta planta es conocida por su capacidad para purificar el aire y eliminar toxinas dañinas. Un estudio realizado por la NASA encontró que la Sansevieria es efectiva para eliminar compuestos químicos volátiles comunes en interiores, como el formaldehído y el benceno. Al mejorar la calidad del aire en tu dormitorio, puedes respirar un aire más limpio y fresco durante la noche, lo cual puede contribuir a un mejor descanso.
A diferencia de la mayoría de las plantas que liberan dióxido de carbono por la noche, la Sansevieria es una de las pocas plantas que continúa produciendo oxígeno durante la noche. Esto puede ser beneficioso para el entorno del dormitorio, ya que una mayor concentración de oxígeno puede promover un sueño más profundo y reparador.
La presencia de plantas en el dormitorio, incluida la Sansevieria, puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover un ambiente relajante. Un estudio publicado en la revista HortTechnology encontró que la presencia de plantas de interior en el entorno laboral reducía la ansiedad y el estrés percibido por los participantes.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
La Sansevieria es conocida por su capacidad para absorber el ruido y crear un ambiente tranquilo. Sus hojas gruesas y carnosas pueden ayudar a bloquear y reducir el ruido no deseado, proporcionando así un entorno más silencioso y propicio para el sueño.
Además de sus beneficios físicos, tener la Sansevieria en el dormitorio puede tener beneficios psicológicos. Un estudio publicado en la revista Journal of Physiological Anthropology encontró que la presencia de plantas en el entorno promovía una sensación de calma y relajación, lo que puede ser beneficioso para aquellos que sufren de insomnio.
En resumen, al agregar esta planta en tu entorno de descanso, puedes disfrutar de un aire más limpio, un sueño más profundo y una sensación de calma que te ayudará a tener un descanso reparador.