Hay diferencias notables en la forma en que los ronquidos cambian con el tiempo y cómo afectan la calidad del sueño a medida que envejecemos.
Según la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU., el 30% de los adultos roncan regularmente, y esta cifra aumenta a medida que envejecemos. De hecho, el 40% de los hombres y el 24% de las mujeres mayores de 60 años roncan regularmente.
Con la edad, es común experimentar cambios en la anatomía de la boca y la garganta, lo que puede hacer que los ronquidos sean más comunes y más fuertes. Un estudio publicado en la revista Sleep Medicine encontró que la intensidad de los ronquidos aumenta con la edad y es más común en hombres que en mujeres.
Además de ser más comunes, los ronquidos también pueden ser un signo de un trastorno del sueño más grave llamado apnea del sueño, que también aumenta en frecuencia con la edad. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, el 24% de los hombres y el 9% de las mujeres mayores de 65 años tienen apnea del sueño.
A medida que envejecemos, también es común experimentar cambios en los patrones de sueño. Los adultos mayores tienden a dormir menos profundamente y experimentar más despertares nocturnos que los adultos jóvenes. Según un estudio de la Universidad de Stanford, los adultos mayores también pasan más tiempo en sueño ligero y menos tiempo en sueño profundo.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Para terminar
Los ronquidos y la calidad del sueño cambian con la edad. Los ronquidos se vuelven más comunes y más fuertes a medida que envejecemos, y también pueden ser un signo de apnea del sueño. Además, los patrones de sueño también cambian con la edad, lo que puede afectar la calidad y la cantidad de sueño que obtenemos. Es importante estar al tanto de estos cambios y buscar tratamiento médico si los ronquidos o problemas de sueño están afectando la calidad de vida.