La bulimia es un trastorno de la alimentación caracterizado por episodios recurrentes de atracones seguidos de comportamientos compensatorios, como vómitos autoinducidos o uso de laxantes. Las personas con bulimia pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes y una calidad de sueño deficiente. Esta relación entre la bulimia y el insomnio puede ser compleja y estar influenciada por varios factores psicológicos y fisiológicos.
El insomnio en personas con bulimia puede estar relacionado con la ansiedad, la depresión y los patrones de pensamiento disfuncionales asociados con el trastorno. La preocupación excesiva por el peso, la imagen corporal y la alimentación pueden generar estrés y dificultar la relajación necesaria para conciliar el sueño.
La restricción alimentaria seguida de episodios de atracones y purgas puede afectar el equilibrio químico en el cerebro, incluyendo los neurotransmisores y hormonas relacionados con el sueño. Además, la deshidratación y los desequilibrios nutricionales pueden alterar el funcionamiento del sistema nervioso y afectar negativamente el sueño.
Un estudio publicado en el Journal of Sleep Research encontró que las personas con bulimia tenían mayores dificultades para conciliar el sueño, peor calidad de sueño y más síntomas de insomnio en comparación con un grupo de control. Otro estudio reveló una asociación entre la gravedad de los síntomas de bulimia y la presencia de trastornos del sueño, como el insomnio.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
El insomnio puede tener implicaciones negativas en la recuperación de la bulimia. El sueño inadecuado puede aumentar la fatiga, disminuir la concentración y afectar el estado de ánimo, lo que dificulta el proceso de tratamiento y la adopción de patrones de alimentación y sueño saludables.
El tratamiento del insomnio en personas con bulimia debe abordarse como parte integral del tratamiento del trastorno de la alimentación. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) y las estrategias de higiene del sueño pueden ser útiles para mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de insomnio.