El dolor de cabeza y los ronquidos están relacionados de manera más estrecha de lo que se cree. La mayoría de las personas que roncan experimentan dolores de cabeza con más frecuencia que aquellas que no roncan. Esto se debe a que los ronquidos son una consecuencia de la obstrucción de las vías respiratorias superiores y de la dificultad para respirar mientras se duerme. Esto puede llevar a una reducción del oxígeno en el cerebro y a una falta de sueño reparador, lo que a su vez puede provocar dolores de cabeza.
Según un estudio publicado en el Journal of Orofacial Pain en 2015, los pacientes con trastornos respiratorios del sueño, como los ronquidos, tienen una mayor probabilidad de sufrir de dolores de cabeza crónicos. El estudio encontró que el 76% de los pacientes que roncaban también sufrían de dolores de cabeza, y que estos dolores de cabeza eran más frecuentes y más intensos que en aquellos que no roncaban.
Además, la relación entre los ronquidos y el dolor de cabeza puede ser bidireccional. Es decir, los dolores de cabeza también pueden ser una causa de los ronquidos. Por ejemplo, los dolores de cabeza tensionales pueden causar tensión en los músculos del cuello y de la mandíbula, lo que a su vez puede llevar a una obstrucción de las vías respiratorias y a los ronquidos.
Un estudio realizado en 2010 por la Universidad de Sydney encontró que los antihistamínicos pueden ser efectivos para reducir los ronquidos en personas con alergias nasales y congestión. En este estudio, se administró un antihistamínico a los participantes antes de acostarse durante dos semanas y se midió la frecuencia y el volumen de sus ronquidos. Los resultados mostraron una reducción significativa en ambos.
Otra posible explicación de la relación entre los ronquidos y el dolor de cabeza es la apnea del sueño. La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene y se reanuda repetidamente mientras se duerme. Este trastorno puede provocar dolores de cabeza crónicos debido a la reducción del oxígeno en el cerebro.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Además de la apnea del sueño, otros trastornos respiratorios del sueño, como la hipopnea (una disminución del flujo de aire en la nariz y en la boca mientras se duerme), también pueden causar dolores de cabeza.
En cuanto al tratamiento de los dolores de cabeza relacionados con los ronquidos, depende de la causa subyacente. Si los dolores de cabeza son causados por la apnea del sueño u otros trastornos respiratorios del sueño, el tratamiento de estos trastornos puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Esto puede incluir cambios en el estilo de vida, como perder peso o evitar el alcohol y los sedantes, así como el uso de dispositivos de terapia respiratoria, como los cpap (presión positiva continua en las vías respiratorias).
Si experimentas dolores de cabeza crónicos y roncas, es importante que consultes con tu médico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.