Las enfermedades coronarias son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Aunque afectan tanto a hombres como a mujeres, se ha observado que las mujeres con insomnio tienen un mayor riesgo de desarrollarlas. En este artículo, exploraremos qué son, por qué afectan más a las mujeres con insomnio y respaldaremos esta conexión con estudios científicos.
Las enfermedades coronarias son trastornos del corazón que se producen cuando las arterias coronarias, que suministran sangre y oxígeno al músculo cardíaco, se estrechan o se bloquean debido a la acumulación de placa. Esto puede llevar a condiciones como la angina de pecho, el infarto de miocardio (ataque al corazón) y la enfermedad cardíaca coronaria.
Varios estudios han demostrado que las mujeres con insomnio tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades coronarias en comparación con las mujeres sin este trastorno. Un estudio publicado en la revista Circulation encontró que las mujeres con insomnio crónico tenían un mayor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria en comparación con las mujeres sin, incluso después de ajustar otros factores de riesgo cardiovascular.
El insomnio puede contribuir a los factores de riesgo cardiovascular que están relacionados con las enfermedades coronarias. Por ejemplo, se ha demostrado que este trastorno está asociado con la hipertensión arterial, niveles elevados de colesterol LDL (colesterol “malo”), obesidad y resistencia a la insulina. Estos factores pueden aumentar el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres.
El estrés crónico y la respuesta inflamatoria pueden desempeñar un papel en el desarrollo de enfermedades coronarias. Se ha observado que las mujeres con insomnio experimentan niveles más altos de estrés y tienen una mayor respuesta inflamatoria en comparación con las mujeres sin insomnio. Un estudio publicado en el European Heart Journal encontró una asociación entre el insomnio y los marcadores inflamatorios en mujeres de mediana edad, lo que puede contribuir al desarrollo de enfermedades coronarias.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
La falta de sueño adecuado puede llevar a la fatiga, la falta de energía y la disminución de la motivación para mantener hábitos saludables, como hacer ejercicio regularmente y llevar una alimentación equilibrada.
Es crucial que las mujeres con insomnio sean diagnosticadas y tratadas adecuadamente para reducir el riesgo de enfermedades coronarias. El tratamiento del insomnio puede incluir terapias cognitivo-conductuales, cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicamentos recetados. Un estudio publicado en la revista Sleep Medicine encontró que el tratamiento exitoso del insomnio en mujeres estaba asociado con una reducción significativa del riesgo de enfermedades cardiovasculares.