La respuesta inflamatoria es un proceso natural del cuerpo que ayuda a combatir infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando la respuesta inflamatoria se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Sorprendentemente, el insomnio, un trastorno del sueño común, ha sido asociado con una mayor respuesta inflamatoria.
La respuesta inflamatoria es la forma en que el cuerpo responde a una lesión o infección, involucrando una serie de procesos bioquímicos y celulares para proteger y sanar el tejido dañado. Sin embargo, cuando la respuesta inflamatoria es crónica, puede contribuir a enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis.
Varios estudios han demostrado una relación entre el insomnio y un aumento de la respuesta inflamatoria en el cuerpo. Un estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology encontró que las personas con insomnio crónico tenían niveles más altos de marcadores inflamatorios en comparación con las personas que dormían adecuadamente.
Se ha observado que el estrés relacionado con el insomnio activa el sistema nervioso simpático y el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, lo que puede aumentar la producción de citocinas inflamatorias. Esto puede desencadenar una respuesta inflamatoria crónica.
La respuesta inflamatoria crónica puede contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y enfermedades autoinmunes. Un estudio publicado en la revista Sleep encontró una asociación entre el insomnio y un mayor riesgo de enfermedades inflamatorias crónicas.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Abordar el insomnio de manera efectiva puede ayudar a reducir la respuesta inflamatoria y, por lo tanto, disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación crónica. Las intervenciones para mejorar el sueño, como la higiene del sueño y la terapia cognitivo-conductual para el insomnio, pueden ser efectivas en la reducción de la respuesta inflamatoria.