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Santiaguinos con mal sueño: 41,6% sufre insomnio

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Santiaguinos con mal sueño: 41,6% sufre insomnio
Santiaguinos con mal sueño: 41,6% sufre insomnio

Publicado el 17 marzo, 2017

Los Santiaguinos son una de las poblaciones que sufre más problemas en torno al sueño. El 41,6% de los capitalinos sufre de insomnio, lo que afecta en más de 50% a las mujeres, según un estudio publicado por el «Journal of Clinical Sleep Medicine».

La Investigación se realizó en cuatro ciudades de Latinoamérica (Ciudad de México, Montevideo, Caracas y Santiago), y arrojó que los habitantes de la capital chilena son los que tienen mayores problemas de sueño.

Mientras el 41,6% de los santiaguinos sufre de insomnio, lo siguen los habitantes de Ciudad de México con un 35%, Montevideo con 31,3% y Caracas con 30,8%.

La alta cifra se puede explicar por los cambios en el estilo de vida con la llegada de la tecnología, indica el neurólogo especialista en trastornos del sueño de la Clínica Somno Pablo Guzmán.

«Es un hecho que el estilo de vida en nuestra capital ha ido aumentando los trastornos del sueño. El exceso de luz de contacto con pantallas, computadores y celulares a toda hora, además de un acelerado ritmo de vida, está afectando gravemente el dormir de los chilenos», describe.

El estudio arrojó que los problemas del sueño en los santiaguinos van de la mano con el uso de sedantes para poder conciliar un buen dormir, llegando a un 23,7, porcentaje que está muy por encima de las otras analizadas.

«Lo clave es que las personas entiendan el concepto de higiene del sueño, que es cuidar todos los factores que podrían provocar un mal dormir», recomienda. «Hay que sacar las pantallas de las piezas, comer liviano y dos horas antes de acostarse y evitar tomar líquidos de noche», señaló.

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