El ruido blanco es un tipo de sonido que contiene todas las frecuencias que el oído humano puede percibir. Es un sonido uniforme que se utiliza comúnmente como una técnica de enmascaramiento de sonido para bloquear otros ruidos no deseados, como el tráfico de la calle o el ruido de los vecinos. Sin embargo, ¿puede el ruido blanco ayudar a reducir los ronquidos?
Un estudio realizado en 2012 encontró que el ruido blanco redujo significativamente la cantidad de veces que los participantes roncaban. Los investigadores sugirieron que esto se debía a que el ruido blanco ayudaba a enmascarar los sonidos de los ronquidos, lo que permitía a los roncadores dormir más profundamente y por lo tanto, reducir la frecuencia de los ronquidos.
Además, otro estudio de 2014 encontró que la exposición al ruido blanco durante la noche redujo significativamente la frecuencia y la intensidad de los ronquidos en los participantes. Esto se debió a que el ruido blanco ayudó a reducir la actividad muscular en la garganta, lo que a su vez redujo los ronquidos.
Es importante asegurarse de que el ruido blanco no sea demasiado fuerte, ya que puede tener efectos negativos en la salud auditiva y el sueño en general. Es recomendable utilizar un dispositivo de ruido blanco especialmente diseñado para este propósito y consultar con un profesional si se tiene alguna preocupación.