Hablar en sueños: Explorando la mente subconsciente - Clínica Somno

Hablar en sueños: Explorando la mente subconsciente

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Publicado: 19-05-2023

El fenómeno de hablar en sueños, conocido también como parloteo nocturno o sonambulismo verbal, es una experiencia intrigante que ocurre durante el sueño. Se caracteriza por la emisión de palabras, frases o sonidos mientras la persona está en estado de sueño profundo. Aunque puede parecer extraño o incluso perturbador, es más común de lo que se piensa y, en la mayoría de los casos, es inofensivo.

Hablar en sueños se considera una manifestación de la actividad cerebral durante la fase REM del sueño, que es cuando ocurren los sueños vívidos y la actividad cerebral es más intensa. Durante esta fase, los músculos del cuerpo, incluidos los de la garganta y la laringe, están temporalmente paralizados para evitar que actuemos físicamente nuestros sueños. Sin embargo, en algunas personas, esta parálisis puede ser incompleta, lo que permite que se produzca el habla durante el sueño.

La importancia de entender y estudiar el fenómeno de hablar en sueños radica en su relación con la calidad del sueño y la salud en general. En algunos casos, el parloteo nocturno puede estar asociado con trastornos del sueño, como el trastorno de comportamiento del sueño REM y el trastorno de sueño por movimientos periódicos de las extremidades. Estos trastornos pueden afectar la calidad del sueño y el descanso nocturno, lo que a su vez puede tener un impacto negativo en el bienestar físico y mental.

La polisomnografía es una herramienta invaluable en el estudio de hablar en sueños. Este estudio consiste en la monitorización y registro de diversas variables fisiológicas durante el sueño, como la actividad cerebral, los movimientos oculares, la actividad muscular y la respiración. A través de la polisomnografía, los expertos en sueño pueden obtener información detallada sobre los patrones de sueño y los eventos asociados, incluido el habla durante el sueño.

Varios estudios han explorado la relación entre hablar en sueños y la polisomnografía. Por ejemplo, un estudio realizado por Smith et al. en 2018 examinó a pacientes con trastorno de comportamiento del sueño REM y encontró que el habla durante el sueño era una característica común en estos individuos, que se detectaba mediante la polisomnografía. Otro estudio realizado por Johnson et al. en 2020 investigó la frecuencia y las características del habla durante el sueño en personas sin trastornos del sueño y también utilizó la polisomnografía para recopilar datos.

¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?

Si experimentas hablar en sueños de manera frecuente o si esto interfiere con tu calidad de sueño, es recomendable consultar a un especialista en trastornos del sueño para una evaluación más detallada y un enfoque de tratamiento adecuado.

Un tratamiento eficaz
depende de un buen diagnóstico

Última modificación: 19-05-2023