6 consejos a tomar en cuenta para que no afecte tu buen dormir

3 señales de que tu estado de ánimo puede estar afectando tu sueño

Aunque puede no sorprender que a las personas les resulte más difícil conciliar el sueño cuando están emocionalmente nerviosas, la…

¿Es su tiroides la culpa de sus problemas de sueño?

Los problemas del sueño como el insomnio pueden ser causados por muchos factores diferentes, como el dolor crónico, el reflujo…

¿Cómo el sueño es diferente para hombres y mujeres?

Los ritmos circadianos son similares de persona a persona, operando en ciclos de aproximadamente 24 horas. Pero resulta que hay…

¿Los sueños afectan lo bien que duermes?

Ya sea que los recuerdes o no, los sueños son una parte normal del sueño. Todos sueñan durante un total…

¿Cómo el sueño excesivo puede afectar su metabolismo?

Pocas personas se preocupan por pasar demasiado tiempo en la cama. Una o dos horas extra de sueño robado el…

¿Qué sucede cuando duermes?

Cuando dormimos bien, nos despertamos sintiéndonos renovados y alertas para nuestras actividades diarias. El sueño afecta la forma en que…

Crisis Social: Cómo manejar el estado emocional de los niños

La crisis social que vive nuestro país ha traído consigo cambios en nuestro día a día, lo que para muchos…

5 consejos para evitar que la alergia primaveral te quite el sueño

El insomnio, el sueño ligero por el alcohol y los despertares por problemas gástricos, son algunas de las consecuencias que puede generar una mala alimentación, generando un sueño poco reparador.

Dormir mal: los efectos de una mala alimentación este 18

El insomnio, el sueño ligero por el alcohol y los despertares por problemas gástricos, son algunas de las consecuencias que puede generar una mala alimentación, generando un sueño poco reparador.