Calidad del sueño en Chile: ¿roncan más los chilenos que en otros países? - Clínica Somno

Calidad del sueño en Chile: ¿roncan más los chilenos que en otros países?

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Publicado: 20-04-2023

En Chile, la calidad del sueño de la población ha sido objeto de estudio en varias ocasiones, y se ha demostrado que los chilenos tienen una calidad de sueño más baja en comparación con otros países. Pero, ¿roncan más los chilenos que en otros países? A continuación, exploramos este tema y analizamos posibles causas.

Cifras sobre la calidad del sueño en Chile

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Chile en 2018, el 40% de los chilenos presenta algún tipo de problema de sueño. Además, otro estudio realizado por la misma universidad en 2019, reveló que el 36,5% de los chilenos ronca al menos una vez por semana. Esto sugiere que los chilenos podrían estar en mayor riesgo de padecer trastornos del sueño, incluyendo la apnea del sueño.

Posibles causas del ronquido en los chilenos

El ronquido es un síntoma común de la apnea del sueño, un trastorno del sueño que se caracteriza por la obstrucción de las vías respiratorias superiores durante el sueño. Algunas posibles causas del ronquido en los chilenos incluyen:

  • Sobrepeso y obesidad: El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la apnea del sueño y pueden contribuir al ronquido.
  • Consumo de alcohol y tabaco: El consumo de alcohol y tabaco antes de dormir puede contribuir al ronquido.
  • Cambios en la estructura de las vías respiratorias: La edad y ciertas afecciones médicas pueden provocar cambios en la estructura de las vías respiratorias superiores, lo que puede contribuir al ronquido.
  • Estrés y ansiedad: El estrés y la ansiedad pueden afectar la calidad del sueño y contribuir al ronquido
¿Cómo tratar los trastornos del sueño?

Si sospechas que puedes tener apnea del sueño u otro trastorno del sueño, es importante buscar atención médica. Los tratamientos para la apnea del sueño pueden incluir cambios en el estilo de vida, como perder peso o dejar de fumar, o el uso de dispositivos anti ronquidos como el cpap. Además, hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo de alcohol y tabaco, y reducir el estrés y la ansiedad, también pueden ayudar a reducir el ronquido.

¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?

Un tratamiento eficaz
depende de un buen diagnóstico

Última modificación: 20-04-2023