Adiós a los ronquidos con estas recetas de batidos - Clínica Somno

Adiós a los ronquidos con estas recetas de batidos

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Publicado: 23-04-2023

Los batidos son una forma deliciosa de aumentar tu consumo de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina C, que puede ayudar a reducir los ronquidos. Los batidos altos en vitamina C pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias superiores, mejorar la calidad del sueño y prevenir la aparición de los ronquidos. A continuación, te presentamos tres opciones de recetas de batidos altos en vitamina C para combatir los ronquidos.

Batido de naranja y jengibre:

Este batido es fácil de preparar y tiene un sabor delicioso. La naranja es rica en vitamina C y el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias superiores.

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 1/2 taza de agua
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 cucharada de miel
Batido de fresas y kiwi:

Este batido es una deliciosa forma de obtener una buena dosis de vitamina C. Las fresas y el kiwi son ricos en esta vitamina y también tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias.

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 kiwi pelado
  • 1/2 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de miel
Batido de mango y piña: 

Este batido tropical es una exquisita forma de obtener una buena dosis de vitamina C. Tanto el mango como la piña son ricos en esta vitamina y tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias.

Ingredientes:

  • 1 taza de mango fresco picado
  • 1 taza de piña fresca picada
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel

No olvides que también es importante llevar un estilo de vida saludable y consultar a un médico si tus ronquidos persisten o empeoran. ¡Así que empieza a preparar estos deliciosos batidos y disfruta de una noche de sueño reparador!

Un tratamiento eficaz
depende de un buen diagnóstico

Última modificación: 23-04-2023