Programa cognitivo conductual

Dentro de los trastornos del sueño el insomnio es la alteración más prevalente, con importantes repercusiones en cuanto al deterioro en la calidad…

Dentro de los trastornos del sueño el insomnio es la alteración más prevalente, con importantes repercusiones en cuanto al deterioro en la calidad de vida de los pacientes. Este se presenta como una queja de sueño inadecuado, como síntoma de alguna condición que interfiere con el dormir. Actualmente se ha dado más importancia a los tratamientos no farmacológicos, que asociado a una terapia farmacológica cuentan con una vasta evidencia, con muy buenos resultados en el tratamiento y control del Insomnio y trastornos del sueño. Este programa de atención clínica y psicológica ayudará a identificar pensamientos y conductas que causen o empeoren los problemas del dormir.

¿En qué consiste el Programa?

Consta de 8 sesiones que incluyen una combinación de técnicas cognitivos y conductuales con el fin de cambiar los hábitos de sueño mal adaptativos, disminuir la excitación (cognitivo o fisiológico) y alterar ideas o patrones de pensamiento erróneas relacionadas con el sueño.

¿Qué podemos lograr con el Programa?

  • Mejorar la calidad de sueño.
  • Menor necesidad de uso medicamentos de emergencia.
  • Mejorar tiempo y continuidad del dormir.
  • Menor repercusiones diurnas del mal dormir.
  • Controlar síntomas asociados al mal dormir: ansiedad, irritabilidad, entre otros.