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¿Duermes mal? Esto podría aumentar la probabilidad de sufrir Alzheimer

¿Duermes mal? Esto podría aumentar la probabilidad de sufrir Alzheimer. Esta enfermedad afecta a millones de personas en el mundo…

Fecha: febrero 6, 2018

Para el año 2050 el número de afectados con alzheimer debería alcanzar a más de 131 millones de personas en el mundo. Es por esto que para algunos médicos esta patología es la nueva epidemia del siglo XXI.

“En general, las personas con esta enfermedad tienen historial médico de sueño fraccionado, interrumpido por despertares cada 1-2 horas durante el ciclo de 24 horas”, comentó la neuróloga de Clínica Somno, Angélica Silva.

Bajo la premisa de que debemos tener un buen dormir, la especialista señala que existe evidencia que sugiere que dormir bien, ayudaría a prevenir el deterioro cognitivo y el alzheimer.

Patologías que te hacen más susceptible 

Enfermedades como la apnea del sueño, que disminuye la calidad del sueño y hace menos frecuentes los periodos de sueño en que se consolida la memoria, sería un potencial factor de riesgo para esta enfermedad.

Así también la especialista comenta que: “es muy importante que estemos durmiendo adecuadamente en la noche. No debemos acostarnos tarde, para así mantener más tiempo el sueño profundo, el que se genera en la primera mitad de la noche y que es el sueño reparador y en el que se consolida la memoria de los hechos reales”.

La nueva epidemia del siglo

Se estima que en el mundo hay aproximadamente 46,8 millones de personas que padecen de algún tipo de demencia. De estas entre el 60% y el 70% son directamente de alzheimer. “Esta enfermedad se caracteriza por la pérdida progresiva de la memoria y disolución progresiva de la personalidad. Con una incapacidad precoz para hablar bien. La persona termina dependiente absoluta, teniendo que recurrir de terceros para su cuidado y mantención”, señala Silva.

Otros consejos a seguir para disminuir el riesgo a sufrir esta enfermedad es: manteniéndose activos, con una buena alimentación como lo es la dieta mediterránea, caminando o realizando ejercicios.

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