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Jet lag: cómo lograr que no afecte nuestras vacaciones

Fecha: enero 10, 2018

El jet lag o también conocido como el “síndrome de cambio de zona horaria” es un trastorno del sueño que afecta…

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Jetlag: Cómo lograr que no afecte nuestras vacaciones

Fecha: enero 9, 2018

El jetlag afecta el ritmo circadiano de las personas y puede generar molestias intensas…

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Guía práctica contra el jet lag

Fecha: enero 8, 2018

Hay un detalle que puede convertir, al menos el inicio de la aventura, en una verdadera pesadilla: el jet lag. Averigua cómo evitarlo y, si ya es muy tarde, solucionarlo…

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Jet lag afecta más hacia Europa que Oceanía

Fecha: enero 4, 2018

El impacto del síndrome depende de la dirección en que se viaje y lo que afecta es al ritmo circadiano…

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Cómo usar la música para prevenir el insomnio

Fecha: diciembre 29, 2017

¿Sufres de insomnio, pero no quieres tomar pastillas? ¡Tranquilidad ante todo! A lo largo de los años, la ciencia ha…

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Consejos para lidiar con el calor a la hora de dormir

Fecha: diciembre 29, 2017

Comenzó el verano y ya se empiezan a sentir las altas temperaturas. A veces, incluso, resulta más complicado lograr un sueño placentero, ya que el calor resulta insoportable…

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Cómo dormir con altas temperaturas en la noche

Fecha: diciembre 28, 2017

Te entregamos una serie de consejos que pueden ser de ayuda a la hora de dormir cuando las temperaturas pueden superar los 20 grados durante la noche…

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Los beneficios de acostarse todos los días a la misma hora

Fecha: diciembre 27, 2017

Por mucho tiempo ha sido tema de discusión la cantidad de horas que una persona destina para dormir y cómo…

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Cómo dormir cuando hace calor

Fecha: diciembre 27, 2017

En el país ya se comienzan a sentir las altas temperaturas y se hace más complicado dormir bien…

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La panelista del matinal de Chilevisión se sometió a una polisomnografía

Fecha: diciembre 27, 2017

Esto debido a que, desde que volvió de su viaje por varios continentes este año, la periodista no ha logrado descansar de forma saludable…

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